Bị rối loạn tiêu hóa kiêng ăn gì?

0
440

Rối loạn tiêu hóa gây ra cho người bệnh những cảm giác khó chịu, đau bụng và sốt về chiều. Chế độ ăn có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị bệnh.

Chế độ ăn uống không hợp lý, lối sống thiếu khoa học là những yếu tố nguy cơ dẫn dến bệnh rối loạn tiêu hóa ngày càng nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm không nên ăn khi bị rối loạn tiêu hóa

Tùy thuộc tình trạng và triệu chứng của từng người mà chế độ ăn kiêng khác nhau như:

Hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản

Khi cản thấy đau ngực, khó nuốt, ho, thở khò khè, trào ngược mỗi khi ăn đồ chua. Thì không nên sử dụng:

rối loạn tiêu hóa kiêng ăn gì

  • Thuốc lá, rượu, cà phê, sô-cô-la.
  • Các loại thực phẩm béo, bạc hà, ớt, thịt xông khói, thịt chiên, xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bơ, đậu phộng và các loại tráng miệng khác có hàm lượng chất béo cao.
  • Nên chia nhiều bữa nhỏ trong ngày và ăn chậm, thoải mái để giảm bớt khó chịu.

Nếu  kèm theo bệnh viêm loét dạ dày

Người bệnh cần hạn chế sử dụng những thực phẩm như:

  • Bánh mì, mì ống, bánh quy và các sản phẩm ngũ cốc.
  • Các loại thực phẩm chiên, đồ uống có chứa rượu và Xanthine.

Xem thêm:

Một số lời khuyên khi bị rối loạn tiểu hóa

– Uống nhiều nước mỗi ngày (khoảng 2,5-3 lít mỗi ngày, chia ra 6-8 lần trong ngày, vào buổi sáng sớm, lúc bụng đói). Có thể bổ sung nước khoáng loại có nhiều kali và magiê sẽ tốt hơn.

– Ưu tiên các loại thịt gia cầm, đậu hủ nhiều chất đạm, bổ sung chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận.

rối loạn tiêu hóa kiêng ăn gì

– Bổ sung món trứng luộc hay cá biến khoảng 3 tuần 1 lần để cung cấp vitamin D. Theo kết quả nghiên cứu gần đây, vitamin D có tác dụng kháng viêm trong bệnh đường ruột.

– Có thể thay sữa tươi bằng sữa chua với những trường hợp dễ tiêu chảy vì sữa tươi. Nên có 3 món sữa chua, chuối già và khoai lang trên bàn ăn để bổ sung kalium và vitamin B6.

– Thiếu vitamin C làm cho các vết loét li ti trên niêm mạc ruột khó lành. Vì thế, những người bị rối loạn tiêu hóa cần bổ sung thêm trái cây giúp tăng cường vitamin C cho cơ thể, một số loại quả nhiều vitamin C như ổi, cam …

– Gừng được sử dụng từ rất lâu giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, say tàu xe, đầy hơi, đau bụng, ăn không ngon.

SHARE

LEAVE A REPLY